打开APP 个人中心
视频加载中...

观看回放

您的试看时间已用完

购买课程可继续观看

立即购买

参与

(0)

快点加入训练模式和老师互动吧!

打开 腰果直播,看最美瑜伽 >>

阴瑜伽之开髋练习

2017年09月12日 15:00

阴瑜伽 生理期瑜伽

免费

已有2,395人参与

课程简介
髋关节在人体的活动功能当中,是一个特别重要的关节,是一个根基,是所有力量开始的地方,是身体活动开始的地方,是影响足踝膝腰背肩颈的第一位置。
它也是生命起源的地方,孕育的问题不管男女,气血的通畅好坏,跟孕育过程都有着莫大的关系,包括女生的痛经的问题,都在于髋关节,而正确的打开髋,却又是很深的学问了。
髋的问题会影响到膝盖,一个错误的运动模式和习惯,会造成膝盖的疼痛,膝盖是交叉韧带,髋与脚踝的不对位,会让膝关节扭曲,让关节受到影响,长期会损伤整个关节。
如此重要的髋,待我与你一起好好的去打开吧!
...更多
讲师

茉莉花

瑜伽高级导师,亚洲瑜伽研究院200小时国际认证导师

毕业于华南理工大学,2009年成为亚洲瑜伽研究院国际认证导师和静园瑜伽国内认证导师。在多年教学过程中坚持练习和进修,2013年跟随艾杨格瑜伽东南亚联盟主席Riana系列工作坊,2014年至今跟随李哲老师进修运动解剖系列课程,2014年至今跟随新加坡阴瑜伽Victor老师进修,获得阴瑜伽一级二级导师证书,并每年坚持跟随老师复读。2017年跟随JJYOGA瑜伽轮创始人学习并获得培训资格证书。2018年跟随太极瑜伽创始人周小媛进修太极瑜伽师资课程。
在教学中注重呼吸,注重体式给身体带来的感受,了解并关注会员练习的进展,鼓励会员持续练习,让瑜伽深入到他们的生活中,去感受瑜伽给自己带来的健康和喜悦。
...更多